F I B R O C A L M A
Tu diario digital
de fibromialgia
Un espacio cálido para registrar tus días sin esfuerzo. Anota lo que sientes en 30 segundos y deja que tus patrones se revelen solos — para entenderte mejor y, si quieres, mostrarlo en consulta.
Empezar aquí
Cómo usarlo
Tres pasos y a tu ritmo. No hay nada que se pueda romper.
Accedes con tu email autorizado y un código que te llega al correo. Sin contraseñas que recordar.
Nada es obligatorio salvo las escalas del día. Sáltate lo que no te apetezca hoy.
El Dashboard y el Resumen médico se calculan solos. Cuanto más anotes, más claro lo verás.
Qué hace cada sección
Preguntas frecuentes
¿Se sincroniza entre mi móvil y mi ordenador?
Sí. Al entrar con la misma cuenta, lo que anotas se guarda y aparece en tus demás dispositivos.
¿Y si no tengo conexión?
La app sigue funcionando y sincroniza cuando recupera la conexión.
¿Qué pasa si cambio de móvil?
Entra con el mismo email y recuperarás tus datos sincronizados.
¿Puedo descargar una copia?
Sí. Desde Ajustes puedes descargar una copia personal adicional cuando quieras.
¿Mis datos son privados?
Cada cuenta solo puede ver sus propios datos. Tu diario es tuyo.
¿Y si me salto días?
No pasa nada. Los cálculos ignoran los días vacíos.
¿Cómo elimino mi cuenta?
Desde Ajustes → Cuenta, con confirmación explícita.
¿Dudas?
FibroCalma@gmail.com
El corazón del diario
Mi día a día
Anota cómo te has sentido hoy. Tarda 30 segundos, incluso en un día de poca energía.
Tus días
Qué comes, cómo te sienta
Comida y síntomas
Anota las comidas del día que quieras — puedes rellenar solo una o las cuatro a la vez. Con el tiempo, el Dashboard podrá mostrarte si algo coincide con tus peores días.
Tus comidas
Lo que tomas, lo que notas
Medicación, suplementos y tratamientos
Registra qué tomas o qué tratamientos sigues y cómo te sientes. Con el tiempo te ayuda a ver coincidencias para comentar con un profesional.
Percepción registrada por la persona. Información personal para comentar con un profesional.
Tu historial
Los días difíciles
Brotes
Cuando un brote te pase por encima, anótalo aquí en cuanto puedas. No hace falta que sea el mismo día.
Tus brotes
Solo lectura · se calcula solo
Dashboard
Tus patrones del mes, calculados a partir de lo que anotas. Cuanto más registres, más claro lo verás.
Tendencia del mes DolorSueño
Tus días este mes
Tus síntomas más frecuentes
Suplementos que más ayudan
Alimentos a vigilar
Brotes este mes
Documento de solo lectura
Resumen para el médico
Un documento claro y ordenado para preparar tu consulta. Puede ocupar varias páginas.
Registro personal
Gastos
Anota lo que quieras llevar la cuenta: consultas, suplementos, farmacia, fisioterapia o cualquier otro gasto. Es tuyo, sin categorías obligatorias.